Erfolgreich Führen mit innerer Stärke

Kennen Sie das? Sie stehen vor wichtigen Entscheidungen, müssen Veränderungen vorantreiben, die Zahlen müssen stimmen und auch Ihre Mitarbeiter brauchen jetzt, in diesen unsicheren Zeiten, jemanden, der für sie ein Fels in der Brandung ist, einen Vorgesetzten, der Orientierung und Transparenz bietet. Ach ja, und dann ist da ja noch der große Stapel Papiere auf dem Schreibtisch, der für heute noch auf Ihrer To-do-Liste steht…

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Viele Führungskräfte, CEOs oder Inhaber erleben irgendwann im Laufe ihrer Karriere Situationen, in denen sie mit ihrer Kraft am Ende sind. Im schlimmsten Fall kommt es nachfolgend zum Burnout. Lesen Sie in diesem Blog, auf welche Symptome Sie achten müssen, was Sie dagegen tun können und wie nachhaltig starke Führung gelingt.

Achten Sie auf die Warnsignale Ihres Körpers

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsstörungen, manchmal auch körperliche Schmerzen – das alles sind mögliche Symptome eines drohenden Burnouts. Das Umfeld merkt es dem Betroffenen an, indem er sich zurückzieht, nicht mehr so präsent ist, keine Entscheidungen mehr fällen kann, oder gar aufbrausend und jähzornig reagiert, einfach weil er in diesem Stresszustand nicht mehr bewusst agieren kann.

Eine Ursache dieser Symptome ist innerer Widerstand gegen die persönliche Situation. Sind Sie betroffen, arbeiten Sie dagegen an, fühlen sich überfordert. Und gerade aktuell, in Zeiten der Veränderung, in denen soviel auf uns einprasselt, passiert es immer häufiger, dass Menschen mit dieser Situation nicht mehr umgehen können und Angst zur vorherrschenden Emotion wird. Hinzu kommen möglicherweise stressverstärkende Gedanken und Motive wie „Ich darf keine Fehler machen!“, „Alles muss perfekt sein!“, „Ich muss stark sein!“ – auch das ist eine Ursache für den Erschöpfungszustand.

Diese stressverstärkenden Gedanken und Motive resultieren schließlich auch in bestimmten Verhaltensausprägungen, wie z. B. Alkohol- und Drogenmissbrauch, ungesunde Ernährung, und mangelnde Bewegung. Man kann nicht mehr schlafen und gerät in eine Negativspirale, die im schlimmsten Fall eben zum Burnout führt.

Sie können etwas dagegen tun!

Als Betroffener können Sie nur in eigener Verantwortung dieser Negativspirale entfliehen. Ein Coach bietet hierfür eine gute Unterstützung. Der erste Schritt ist die Selbstkenntnis: Was sind meine eigenen Motive und Werte? Was sind meine ungünstigen Glaubenssätze, die mich in diesen Stress treiben? Was sind meine schlechten Gewohnheiten? Dies können Sie durch verschiedene Möglichkeiten wie das ‚Reiss Motivation Profile‘ oder den integralen Stresstest, den ich zusammen mit ‚YourPrevention‘ durchführe, herausfinden.

Auf dieser Basis können Sie aufbauen, um eine neue Haltung und neue Gewohnheiten zu etablieren, die dazu führen, dass sie wieder Energie aufbauen und zu neuer innerer Stärke gelangen, um das Leben und die Rolle, in der Sie sich als Führungskraft oder Inhaber befinden, wieder erfolgreich zu meistern. Und dabei möchte ich unterstützen!

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